Fitness centar

KINEZIS

Extreme shape

Extreme Shape je grupni fitness program koji će vas oduševiti svojom dinamikom, raznovrsnim i jednostavnim vježbama bez koreografija.

Osmišljen je kao sustav treninga koji djeluje na aerobnu i anaerobnu komponentu, izdržljivost, snagu i fleksibilnost.

Extreme Shape bazira se na intervalnom načinu rada u kojem se izmjenjuju intervali rada visokog, višeg i umjerenog intenziteta s intervalima aktivnog oporavka umjerenog ili nižeg intenziteta.

Većina vježbi izvodi se u određenoj jedinici vremena, a vježbač unutar tog vremena radi maksimalan broj ponavljanja i bira vježbu koju može najbolje izvesti.

Viša energetska potrošnja omogućuje smanjenje tjelesne težine, a ciljane vježbe pomažu u efikasnijem oblikovanju tijela. Na satu se koriste rekviziti poput bučica, elastičnih guma, girija, pilates lopti…, ali u programu se u velikoj mjeri provode i vježbe u kojima je naše tijelo najbolji rekvizit.

Ako želite program koji će biti učinkovit, vježbe koje možete izvesti, opterećenje prilagođeno upravo vama, smanjiti potkožno masno tkivo i sve to bez kompliciranih koreografija, probajte Extreme Shape.

Snaga

Izdržljivost

Gubitak masnog tkiva

Oblikovanje

Fitness centar Kinezis

Adresa

Trg Matije Gupca 21

42000 Varaždin

Hrvatska

Kontakt

Andrija Cenić

091/897 5619

andrijacenic@gmail.com

Web by eSENTIO